Domácí versus kupovaná instantní kaše

Krásné odpoledne!

Jak už jsem psala minule, ne všechno je tak zdravé jak se tváří. Neříkám, že já jím jen samé super-bio-bezéčkové-přírodní-dietní potraviny, ale když už se rozhodnu dát si k snídani ovesnou nebo třeba jáhlovou kaši, je to proto, že chci něco, co je zdravé,rychlé, zasytí to...a v neposlední řadě to musí být taky dobrý, žejo. :) A to bohužel instantní ochucené ovesné kaše, co se prodávají v supermarketech, nesplňují.

Jednou za čas to samozřejmě neuškodí, na cesty třeba na dovolenou se to hodí, ale jinak jsou domácí kaše lepší ve všech ohledech.

- tyhle express kaše obsahují 55% vloček, ale ty domácí skoro 100%.
- a co dělá v ovesné kaši bramborový škrob,sůl a rostlinný tuk?
- na 100g má v sobě kaše 27 gramů cukru...matika mi nikdy nešla, ale vidím, že je to skoro třetina :D
- na rozdíl od domácí kaše z vloček tahle tolik nezasytí, a dostanete po ní mnohem dříve hlad nebo chuť na něco jiného, kvůli vysokému glykemickému indexu
-domácí kaši si můžete osladit podle chuti medem, javorovým sirupem, sirupem z agáve, nebo tím datlovým...a všechno je to vhodnější než rafinovaný bílý cukr


A když se na to podíváme po té finanční stránce, je na tom nečekaně taky lépe domácí kaše :)
Když si to spočítáme - půl kila vloček stojí 15 korun, z toho mám tak deset porcí, takže to máme 1,50 za vločky v jedné porci. K tomu cca deci mléka, to máme maximálně 2 koruny. Datlový sirup je za 40kč celá lahvička, takže na jednu lžičku je to tak 50 haléřů. Celá domácí kaše, která pořádně zasytí, tedy stojí 4 koruny. :D ( s půlkou banánu o trošku víc )
Takže ať nikdo neříká, že zdravé jídlo je drahé. :D
( Nebojte, nejsem na tom tak špatně, abych musela řešit každý haliř, charitu na chudou Markétku zakládat nemusíte, je to jen na ukázku :D Ale proč vyhazovat peníze za něco, co vůbec není tak dobré a zdravé jako ta levná varianta? )
A moc času příprava domácí kaše taky nezabere, maximálně 5 minut, a to za to stojí. Budete mít energii, nebudete unavení, a s dalším jídlem toho nesníte tolik, jako kdybyste snídani vynechali. :)
Ale dobré jsou i instantní kaše Nomina, které vychvaluju pořád :) Nejsou slazené, neobsahují žádné zbytečnosti, a jsou hotové hned, stačí zalít horkým mlékem a dosladit podle chuti. 300g stojí kolem 30 korun, a mám z toho tak 6 snídaní :) Nezasytí sice tolik jako kaše z vloček, ale i tak je to dobrá varianta pro rychlou snídani.