A opět to bude na jedno brdo, protože vy, co jste si tu už nějaký článek přečetli, jistě můj přístup znáte.
Ale protože se na nás všechno spojené s Vánocemi hrne ze všech stran, nedá mi to a opět musím do klávesnice naťukat pár vánočních slov.
Nedávno jsem si opět koupila (jak jinak než v zájmu procvičování němčiny!) časopis Women´s Health, a i tam na mě vyskočilo několik zaručených tipů, jak přes vánoce nepřibrat. A co nejíst a čím to nahradit. A co nepít a čím to nahradit (tsss, prý žádná vodka s džusem?!)
A jak máte každých pár minut vstát od stolu, protože těch pár kroků se za celý den počítá a vy tak pálíte kalorie. Prostě rady nad zlato.
A tak jsem se dneska ze zajímavosti koukla i na svůj oblíbený web proženy.cz, protože jsem věděla, že zaručeně nezklamou a s geniálními radami přijdou i letos. A musím říct, že takové ořechové rohlíčky s olejem místo másla nebo cukroví obalené v sušeném mléce zní víc než lákavě.
Podle mě je ale celý tenhle všudypřítomný předvánoční povyk úplně zbytečný, prostě mnoho povyku pro nic.
A vidím to asi takhle...
Pokud jste kočka s dokonalou postavou, po
Pokud máte postavu průměrnou, čili ani málo-ani moc, i po jednom (dvou...) dnech plném dobrot bude vaše postava stále tak průměrná.
No a pokud už tlustí jste, tak si můžete být jistí, že tím, že si místo kapra dáte přírodní kuřecí plátek se salátem opravdu nezhubnete a jeden den nic nezachrání. Na to, abyste přebytečná kila shodili, můžete mít zbylých 364 dnů z celého roku.
Jasně, pokud pojmete celé Vánoční svátky od Štědrého dne až po Nový rok jako jedny velké svátky jídla a povalování se u televize, tak asi logicky přiberete, pokud nemáte zázračný metabolismus.
Ale proč byste se měli neřízeně cpát po celé to vánoční volno? A proč vyřadit jakýkoliv pohyb, nejít do fitka nebo na procházku, ale jen se válet? To už by asi byla i docela nuda..
Já jako ty hlavní Vánoce, kdy je všechno jinak, beru ale hlavně ten Štědrý den, den poté a následně oběd u babičky. A to si hezky dopřávám všechno, na co mám chuť.
A že mám velkou chuť!
K snídani hezky vánočka, káva nebo kakao a k tomu cukroví. K obědu máme zelňačku, ale kromě toho jím prakticky od rána do večera cukroví. No a večer? Jak jinak než klasický kapr se salátem, jak já to miluju!
Spláchnutý nějakým tím vínkem nebo Friscem....a jako dezert....to byste neuhádli....opět cukroví!
A další dny, mezi Vánocemi a Silvestrem, mám pochopitelně zase v tomhle ohledu normální, jak jsem zvyklá. Cvičím a jím víceméně zdravě po celý rok, tak nevidím důvod, proč bych ani v zimě neměla.
A právě proto, že ty pravé Vánoce jsou pro mě záležitostí hlavně dvou dnů, nevím proč bych to měla nějak řešit, a vymýšlet třeba.....
zdravé cukroví.
Samozřejmě, během roku používám při pečení čehokoliv, od muffinů až po sušenky, hlavně celozrnnou mouku, sladím to medem nebo třtinovým cukrem a celkově vařím tak, aby to bylo spíše zdravější....Ale dělat cukroví z celozrnné mouky a s nějakými náhražkami cukru mi přijde docela zbytečné.
Zaprvé, já ráda tradice.
A za druhé, smysl celozrnné mouky je hlavně v tom, že tělu dodá více prospěšných látek a hlavně zasytí. Ale rozhodně není nějak méně kalorická nebo snad dietní. A tak za jeden den, já i moje tělo, oželím, že kvůli té zlé bílé mouce nepřijmu žádné minerály, během celého roku mám všeho dost.
A hlavně u cukroví nepotřebuji, aby mě zasytilo více díky celozrnné mouce a aby nemělo vysoký glykemický index, po kterém bych dostala okamžitě hlad a chuť na další. Já se totiž cukrovím rozhodně necpu z hladu a ani z důvodu jakési vysoké hladiny cukru v krvi....ale jednoduše proto, že mi neskutečně chutná!
A nebo taková....zdravá večeře.
Jak jsem psala, tradice mám opravdu ráda.
A samozřejmě, jíst smažená a těžká jídla často by asi dobré nebylo, obzvláště večer.
Ale jednou za čas? V tomhle případě jednou za rok? Neumím si představit, že by někdo přibral po jednom jídle nebo že by se mu kvůli těm nezdravým tukům z hodiny na hodinu zhoršilo zdraví.
Vánoce jsou pro mě nejkouzelnějším dnem z celého roku a mám na ně nejvíce vzpomínek z dětství.
Je to den, kdy jsem doma hezky s rodinou, a moc si toho vážím, protože my běžně nevečeříme a skoro ani neobědváme spolu, a ani netrávíme večery pospolu v obýváku.
Celý den, od rána až do večera je pro mě takový speciální, něčím jiný a miluju všechno okolo, spojené s tím. Vůni cukroví, vůni františků, koledy, světýlka, ozdoby, syčení oleje když mamka smaží kapra, bramborový salát v lavóru (mísa je pro naši rodinu malá :D), tradice jakou pouštění lodiček nebo zvonění na zvonek, když přichází Ježíšek...
A tak jediné, co vám můžu poradit je....běžte si zacvičit, třeba teď hned. A zítra taky. A to stejné v týdnu. A pak zase. A zase.
Pak totiž nebudete muset vymýšlet kraviny ve stylu "jak o Vánocích nepřibrat" a dávat si hloupá předsevzetí.
Hezky si svátky užijte se vším všudy. Já to taky tak budu mít a nemůžu se dočkat.
A přes všechny ty dobroty jsem si jistá, že až se ráno 25. prosince probudím, budu vypadat úplně stejně dobře, jako 23. večer.
P.S. Všechny fotky jsou z loňského roku, ale nemůžu se dočkat, až letos pořídím nové.
P.S. 2. Trochu nadhledu ještě nikdy nikoho nezabilo, děkuji za pochopení.
0 komentar:
Posting Komentar